> > 締まりは個体差だよな
> 腹筋鍛えれば締まるようになるんだよ(;´Д`)
> 寝る前に50回腹筋させるようにするとかなり変わるよ

肛門を引っ込める運動が効果的

参考：2004/08/21(土)16時33分37秒