> > ｴｰ(;´Д`)あ、いやｱﾌﾟしちゃったよ
> > うう
> > http://edoya.dyndns.org/cgi-bin/-_-/gw.cgi/nekodaisuki13598.jpg
> ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞとか有酸素運動をやってから腹筋を20～30回を数ｾｯﾄが基本

踏み台昇降運動を30分で大丈夫かい？(;´Д`)それから腹筋で

参考：2004/09/17(金)21時43分57秒