> > ｸｽ㌧(;´Д`)人 ｱﾌﾟしたよ
> 下側を鍛えたいという話かな？
> それなら足あげだな

あ、それはもしかして頭固定で脚を持ち上げるﾀｲﾌﾟの腹筋ですねヽ(´ー｀)ノ
1ｾｯﾄ30くらいのを3ｾｯﾄほどでいけますでしょうか？

参考：2004/09/17(金)21時42分51秒