> > ある程度の筋肉がついてるなら後は筋トレより柔軟に力を入れると良いよ(´ー｀)
> 筋肉はない(;´Д`)胸のない女みたいな貧相な体に自分でも嫌気がさしてる
> どうすればいい？
> ラジオ体操って筋トレor減量になるかい？

腕立て腹筋背筋を一日置きに欠かさずやってごらん
二の腕が腹筋が逞しくなるのが一月くらいで実感できるよ

参考：2004/09/22(水)03時31分35秒