> > 筋肉はない(;´Д`)胸のない女みたいな貧相な体に自分でも嫌気がさしてる
> > どうすればいい？
> > ラジオ体操って筋トレor減量になるかい？
> 腕立て腹筋背筋を一日置きに欠かさずやってごらん
> 二の腕が腹筋が逞しくなるのが一月くらいで実感できるよ

回数はそれぞれ一日にどの程度やるのが望ましいですか？(;´Д`)

参考：2004/09/22(水)03時35分09秒