> > ある程度の筋肉がついてるなら後は筋トレより柔軟に力を入れると良いよ(´ー｀)
> 筋肉はない(;´Д`)胸のない女みたいな貧相な体に自分でも嫌気がさしてる
> どうすればいい？
> ラジオ体操って筋トレor減量になるかい？

ラジオ体操は爺さん婆さんでも出来るよ(;´Д`)
負荷をイメージしながら筋トレするのは意味あるんだろうか
個人的には目的の筋肉の膨らみ具合をイメージしながらすると効果があった気がする

参考：2004/09/22(水)03時31分35秒