> > 回数はそれぞれ一日にどの程度やるのが望ましいですか？(;´Д`)
> もっと簡単な方法があるよヽ(´ー｀)ノ
> 両手を胸の前で合わせてｷﾞｭｯてやるそれを30秒10ｾｯﾄくらいを毎日やってごらん

せんせい(;´Д`)胸の筋肉をつけたいです

参考：2004/09/22(水)03時38分06秒