> > 有酸素運動で脂肪を燃やすんだ
> > 腹筋だけしても筋肉が付くだけで脂肪は取れないよ
> 筋肉がついて基礎代謝量があがれば
> 摂取ｶﾛﾘｰがおなじでも脂肪がつきにくくなるよ
> 脂肪がついてたるんだお腹を筋肉でひきしめる効果もある

まずは筋肉つけた方が早いよな

参考：2004/09/23(木)18時26分04秒