> > 筋肉がついて基礎代謝量があがれば
> > 摂取ｶﾛﾘｰがおなじでも脂肪がつきにくくなるよ
> > 脂肪がついてたるんだお腹を筋肉でひきしめる効果もある
> まずは筋肉つけた方が早いよな

有酸素運動と筋ﾄﾚ両方やれば一番いいんだけどｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞとかは
時間もかかるしあまり気楽にできないのが難点だ

参考：2004/09/23(木)18時26分35秒