> ﾀﾞｲｴｯﾄ班いる？
> 当方180/90のｸｿﾃﾞｳﾞ
> 2年くらいかけて70まで落としたいんだが
> 一日の摂取ｶﾛﾘｰをどのくらいにすればいいよ

生活パターンがわからないと何とも
座業なら1500で充分

参考：2004/10/08(金)00時26分35秒