> > だから腹筋じゃ痩せないと何度も
> > 腹筋でお腹は引っ込むか？
> > よく、健康雑誌などで、お腹の脂肪をとるためのエクササイズと言って腹筋
> > 運動が載っていますが、本当に脂肪が取れるのでしょうか？結論から言うと
> > まず無理でしょう。
> > 脂肪を除去することに関連が深いのは運動によるエネルギー代謝量です。
> > ちなみに脂肪１ｇは９カロリーで、体重６０ｋｇの人が１００ｇの脂肪を
> > 落とす為には１時間３０分回数にして３５００回くらいしないといけません。
> > レスラー並みの体力ですね。
> > あと、出っぱったお腹もへこみません。なぜなら腹筋運動は腹筋の強化つまり
> > 引き締め効果を狙うものであって、逆に筋肉は太くなるので太くなる場合も
> > 有ります。
> > ただ、私たちの経験から見ると、ランニングと腹筋の組み合わせはすっきり
> > したお腹を作ることができます（もちろん食事の管理が前提条件です）。ただ
> > 走りすぎると他の筋肉が落ちてしまいますので３０分程度でダッシュや
> > インターバルを入れたほうが良いと思います。
> つまり腹筋しなきゃならないと書いてるじゃないか

ランニング→脂肪取れる
腹筋→筋肉付く

ということはランニングをやらずに腹筋だけすると脂肪そのままで
筋肉がつく分かえってﾃﾞﾌﾞになるということじゃないか
つか元の人はデブでないし痩せたいわけじゃないみたいだな
誤読した(;´Д`)

参考：2004/10/11(月)22時41分11秒