> > 一子相伝だがお教えしよう(;´Д`)頑張って > > 朝 食べない、もしくは菓子パン、おにぎり1個 > > 昼 普通に食べたいものを食べてOK > > 夜 ところてん1個、足りない場合は2個 もしくは > > コンニャク1枚 焼いたものをポン酢 > > 夜はところてん コンニャクのローテーションで、飲み物はミネラルウオーターかお茶、コーヒーはブラックを厳守で > > > リバウンド待ちの状態だな > 体壊すだけの方法は感心しない 普段の食生活がこんな感じの漏れはどうすれば(;´Д`) 参考:2004/11/09(火)21時31分37秒