> > ｶﾛﾘｰ管理はじめたヽ(´ー｀)ノ一日2000ｷﾛｶﾛﾘｰ越えないようにしたら1週間で1ｷﾛ減った
> 毎日のﾒﾆｭｰを教えてくれ

仕事上外食(;´Д`)
朝はﾊﾟﾝとお茶で250k
昼近所の定食で720k
夜ｶﾚｰで800k
他は水とお茶とﾌﾞﾗｯｸｺｰｼｰ以外禁止

基本的に過剰な炭水化物と脂質は避ける
足りない分はｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄで
風呂は1日1時間
こんなとこ(;´Д`)本格的にはまだまだ遠いよ

参考：2004/11/16(火)20時27分32秒