> > 仕事上外食(;´Д`) > > 朝はパンとお茶で250k > > 昼近所の定食で720k > > 夜カレーで800k > > 他は水とお茶とブラックコーシー以外禁止 > > 基本的に過剰な炭水化物と脂質は避ける > > 足りない分はサプリメントで > > 風呂は1日1時間 > > こんなとこ(;´Д`)本格的にはまだまだ遠いよ > お風呂で1時間過ごすコツとかあるかい?(;´Д`)多動児気味の漏れは30分が限界 文庫本とか持ち込み(;´Д`) ジップロックとかで防水できれば携帯とかもいいかもわからんね 参考:2004/11/16(火)20時37分07秒