> > ｸｼｺ(;´Д`)明日ｽﾎﾟｰﾂ用品店にいって色々買ってくる
> 手首足首に付ける重りとかは買うんじゃないぞヽ(´ー｀)ノ
> まだ運動し始めて日が浅いんだから取り合えずｳｵｰｷﾝｸﾞ時間を今の二倍にして
> あと一ヶ月それをやり続けてみれ目安として一日2時間ゆっくりと汗をかかない
> 程度のｽﾋﾟｰﾄﾞで歩き続ければ結構体重は落ちる
> あとｱﾄﾞﾊﾞｲｽとしてはﾀﾞｲｴｯﾄは汗をかけばいいってもんじゃないから気を付けろ
> 運動によって体温が上がりすぎると脂肪の燃焼効率はかえってわるくなるんだ
> ゆっくりと長時間ってのが理想さ

ﾌﾞﾙｳｫｰｶｰとか買おうぜ

参考：2005/01/31(月)02時24分35秒