> > 漏れ1時間早歩きで汗まみれになってたけど間違ってたんだね(;´Д`)
> > 貴殿のｱﾄﾞﾊﾞｲｽに従ってやり方を変えてみるよ(;´Д`)ｸｼｺ
> 朝眠りから覚めた直後に飯を食わずそのまま二時間散歩してくればいいのさヽ(´ー｀)ノ
> その運動で5ｷﾛ落ちたら徐々にｳｴｲﾄﾄﾚｰﾆﾝｸﾞをﾒﾆｭｰに加えていくといい
> 腹を引っ込めたい場合は歩いた後に腹筋運動をするようにすると効果的だぞ

夜にｳｫｰｷﾝｸﾞはだめなのかい？(;´Д`)朝二時間はちょっと無理っぽい…

参考：2005/01/31(月)02時30分37秒