> > 腕立て、腹筋、スクワットとダンベルやチューブをつかった
> > 簡単なトレーニング。寝る前にちょこっとやるだけで十分効果があるよ。
> 腕立て、腹筋は分かるけど、ｽｸﾜｯﾄ、ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ、ﾁｭｰﾌﾞって何よ?
> 知らない単語ばっかりだよ

まっ
　　たく
　　　　カン
　　　　　　タン
　　　　　　　　だ

参考：2000/11/01(水)23時10分54秒