> > 有酸素運動は20分以上
> つか、歩くのって有酸素運動にならないの？
> 1時間歩けば、20分の有酸素運動はひょっとしてｸﾘｱ?

それでいいんじゃないかな　(⌒∇⌒ゞ）
すこし早歩きくらいがいいと思う　無理して走って10分でやめるくらいなら
歩いて30分のほうが効果があるそうなんで

参考：2000/11/01(水)23時22分07秒