> > つか、歩くのって有酸素運動にならないの？
> > 1時間歩けば、20分の有酸素運動はひょっとしてｸﾘｱ?
> それでいいんじゃないかな　(⌒∇⌒ゞ）
> すこし早歩きくらいがいいと思う　無理して走って10分でやめるくらいなら
> 歩いて30分のほうが効果があるそうなんで


確かに早歩きは効果が大きいですなヽ(´ー｀)ノ今の時期なら汗も掻かないでしょうし
お勧めです

参考：2000/11/01(水)23時25分56秒