> 寝違えが治らないよ(;´Д`)ｼﾇ

1）アイスノンか氷で５ー１０分間痛いとこを冷やす
2）体操（筋肉バランス）
　・首がどちらに倒しやすいか『右か左か』自分でやって調べる
　そして痛くない方に首を倒す！
　　ポイントは　（例）左に倒す時は左手で顔をおさえ、首の倒すのを少し
　ずつ抵抗する手の力を緩めながら抵抗して倒す。
　　痛くない方を手で抵抗して倒す1・2・3秒間そしてその位置で
　ダランとして5秒休憩して首をまっすぐにも戻すこれを3セットすると
　痛くて倒せなかった側が倒せるようになるとおもうよ！　
　ならない場合はもう一度してみてくださいね。

ъ( ﾟｰ^)

参考：2002/05/17(金)16時51分17秒