> > 1）アイスノンか氷で５ー１０分間痛いとこを冷やす
> > 2）体操（筋肉バランス）
> > 　・首がどちらに倒しやすいか『右か左か』自分でやって調べる
> 　　　~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
> > 　そして痛くない方に首を倒す！
> > 　　ポイントは　（例）左に倒す時は左手で顔をおさえ、首の倒すのを少し
> > 　ずつ抵抗する手の力を緩めながら抵抗して倒す。
> > 　　痛くない方を手で抵抗して倒す1・2・3秒間そしてその位置で
> > 　ダランとして5秒休憩して首をまっすぐにも戻すこれを3セットすると
> > 　痛くて倒せなかった側が倒せるようになるとおもうよ！　
> > 　ならない場合はもう一度してみてくださいね。
> > ъ( ﾟｰ^)
> どっちに倒しても痛いっす(ノД｀､)ﾏｼﾞﾚｽ

首を吊って伸ばしてみるべきだな

参考：2002/05/17(金)16時54分55秒