日記 
 2002/05/31(金)  【筋肉第一】
　ボディビルオタクではないが、プロテインはザバス以外の商品は摂らないし、この他にも
毎日アミノ酸を摂るようにしている。このところ高タンパクメニューを食べていないが、そ
れでもサプリメントや栄養ドリンクで可能な限りタンパク質を摂るようにしている。
　これが案外馬鹿にできなくて、サプリメントを摂り忘れると体の調子が悪いし、筋肉の張
りが甘くなるのを実感している。
　加えて、俺は肌の衰えを避けたいので、定番のビタミンC系サプリメントの他、良質な植物
由来の乳酸菌やポリフェノールを多く含む「マサイの戦士」（ポカリスエットで有名な大塚
製薬の製品だ）をよく飲むようにしている。ラッシュは疲れた時以外はあまりキない。
　栄養ドリンク以外の良く飲むものがある。野菜ドリンクだ。
　見るからに体に良さそうな、緑黄色野菜のイラストが描かれたパッケージ。果たしてどれ
くらい役に立っているのだろうか。