> カンタンに低インシュリンダイエットを行うには、食べていい食品と
> 避けたほうがいい食品を主食をメインに、GI値（グリセミック・
> インデックス値）でおおまかに分けて、それを意識して食事を取ります。
> 食べていい食品
> 日本そば、玄米、ライ麦パン、スパゲティ（全粒粉）、中華そば、シリアル、きのこ類、海藻類、トマト、ブロッコリー、大豆、ほうれん草、
> さやいんげん、アスパラ、キャベツ、セロリ、きゅうり、大根、かぶ、
> ピーマン、カリフラワー、牛乳、プレーンヨーグルト、ピーナッツ、
> オレンジ、グレープフルーツ、いちご、パパイヤ、肉・魚全般
> 控えたほうがいい食品
> ごはん、フランスパン、うどん
> 食べないほうがいい食品
> じゃがいも、にんじん、アイスクリーム、とうもろこし、かぼちゃ、
> ベーグル、食パン、コーンフレーク

源氏ﾊﾟｲは何処に含まれるよ？

参考：2002/08/16(金)21時08分29秒