> > カンタンに低インシュリンダイエットを行うには、食べていい食品と
> > 避けたほうがいい食品を主食をメインに、GI値（グリセミック・
> > インデックス値）でおおまかに分けて、それを意識して食事を取ります。
> > 食べていい食品
> > 日本そば、玄米、ライ麦パン、スパゲティ（全粒粉）、中華そば、シリアル、きのこ類、海藻類、トマト、ブロッコリー、大豆、ほうれん草、
> > さやいんげん、アスパラ、キャベツ、セロリ、きゅうり、大根、かぶ、
> > ピーマン、カリフラワー、牛乳、プレーンヨーグルト、ピーナッツ、
> > オレンジ、グレープフルーツ、いちご、パパイヤ、肉・魚全般
> > 控えたほうがいい食品
> > ごはん、フランスパン、うどん
> > 食べないほうがいい食品
> > じゃがいも、にんじん、アイスクリーム、とうもろこし、かぼちゃ、
> > ベーグル、食パン、コーンフレーク
> 源氏ﾊﾟｲは何処に含まれるよ？

http://www7.plala.or.jp/pon31/gi.html
源氏ﾊﾟｲは載ってないな･･･(;´Д`)

参考：2002/08/16(金)21時09分17秒