まず全裸になり、自分の尻を両手でバンバン叩きながら白目をむき 
「びっくりするほどユートピア！びっくりするほどユートピア！」 
とハイトーンで連呼しながらベットを昇り降りする 

これを１０分程続けると妙な脱力感に襲われ、解脱気分に浸れる