> > 仰向け→横になる→腹筋と同じく運動
> > これでいいじゃん(;´Д`)
>
>　　　□　└┐│
>　　　┷　　└┴○
>
> こういう感じ？？(;´Д`)無理だよ

参考：2002/09/30(月)01時12分52秒