> > 眠れない夜にはホットミルクを飲んで卓上証明をつけて寝る(´ー｀)完璧
> > あと運動して疲れることも必要だな。
> ｸｼｺ(;´Д`)
> ﾜﾗにもすがる思いなので遵守してみるよ

因みに卓上照明は白色の奴では駄目だそうだ、暖色がよいらしいぞ。
あと睡眠三時間前にカフェインやお酒、煙草などの刺激物は控える事。
あとお風呂半身浴程度の水量で温めで20分くらい入れヽ(´ー｀)ノ

参考：2002/09/30(月)21時41分34秒