> > 因みに卓上照明は白色の奴では駄目だそうだ、暖色がよいらしいぞ。
> > あと睡眠三時間前にカフェインやお酒、煙草などの刺激物は控える事。
> > あとお風呂半身浴程度の水量で温めで20分くらい入れヽ(´ー｀)ノ
> 何だか涙目になってきた(;´Д`)ありがとう
> 多分人は追い詰められた状況で宗教なんかにはまっていくのだろうな
> とふと思ったよ
> つかちゃんと守って生活してたら健康になってしまいそうだな(;´Д`)

だな(´ー｀)まぁ精神的に不安定になっている時は人間誰しもその弱みに
つけこまれたり鬱になったり、今にも死のうとおもっちまうもんだ。
そんな時こそどう乗り切るかだよな、漏れも奮起するよ。
つか、変に眠れない時は変に寝ようと意気込んでいると交感神経の働き
が活発になって眠れないそうだ、気楽にすれ。

参考：2002/09/30(月)21時46分59秒