> > 疲れたので明日はお休み(´ー｀)
> 今日腕立てと腹筋やったら明日はスクワットと背筋をやれ
> 腕と腹は休ませて超回復だ

ｽｸﾜｯﾄは膝を痛めないように注意
もしｺﾞｷｺﾞｷなったりするようだったらﾊｰﾌｽｸﾜｯﾄでも構わない
背筋も大事だ
腹筋だけ鍛えてしまって前後の筋力がｱﾝﾊﾞﾗﾝｽになると腰痛の原因にもなりやすい

参考：2002/11/24(日)03時07分49秒