> > 今日腕立てと腹筋やったら明日はスクワットと背筋をやれ
> > 腕と腹は休ませて超回復だ
> ｽｸﾜｯﾄは膝を痛めないように注意
> もしｺﾞｷｺﾞｷなったりするようだったらﾊｰﾌｽｸﾜｯﾄでも構わない
> 背筋も大事だ
> 腹筋だけ鍛えてしまって前後の筋力がｱﾝﾊﾞﾗﾝｽになると腰痛の原因にもなりやすい

貴殿詳しいな(´ー｀)腰に効く運動を教えていただきたい

参考：2002/11/24(日)03時09分46秒