> > 負けられん(`Д´)まり姉を流しながら筋トレ開始だ！
> ｵｯｽ(ﾟДﾟ)今日のﾒﾆｭｰはどこ中心かね?

腕立て20*3セット、腹筋50*3セット、ダンベル使って10*3セット
寝転んで持ち上げて後背筋鍛えるの20*3セットだ(`Д´)

参考：2003/02/02(日)19時57分32秒