> > ｵｯｽ(ﾟДﾟ)今日のﾒﾆｭｰはどこ中心かね?
> 腕立て20*3セット、腹筋50*3セット、ダンベル使って10*3セット
> 寝転んで持ち上げて後背筋鍛えるの20*3セットだ(`Д´)

(ﾟДﾟ)背中と肩のﾒﾆｭｰが無いようだが?

参考：2003/02/02(日)20時01分30秒