神経質を治す方法わかったよｸｽｺ(´Д`)ｲﾝﾀｰﾈｯﾄに救われた

薬の他に，神経質を治す自己治療のようなものも必要かも知れません．気の持ちよ
うではないのですが，考え方を変えていくと結果として症状が和らぐこともありま
す．「森田療法」という精神療法がありまして，あなたのような症状の方に有効な
ことがあります．一般向けの本がいくつか出ていますので，図書館で借りたり，お
求めになったりして読んでみて下さい．ある程度自己治療も可能です．
要するに，身体に対する注意を目の前の作業に対する集中力に置き換えて，症状は
棚上げして，なすべきことをこなしていくものです．症状の善し悪しを気にせず，
努力して行った自分の労働を評価し，そこに価値を見いだします．毎日毎日それを
繰り返すのです．宮沢賢治の「アメニモマケズ・・・」の世界です．