環境が変わると緊張からよく寝られないという方は多いものです。
かといって睡眠薬を多用するのも考えものですね。

かぜ薬で眠くなったことがある方なら、
それを睡眠薬代わりに利用できますよ。
鼻炎（くしゃみ、鼻水）によく効く薬には、
抗ヒスタミン剤という薬が入っていて、
副作用ですごく眠くなります。
睡眠薬代わりに鼻炎の薬を試みたらいかがでしょうか。
もっとも、全然平気、って方もいらっしゃいますけどね。

眠気以外の副作用には、喉が渇く、だるくなる、などがあります。
昼間や運転をする時には注意して内服しましょう。