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> 筋ﾄﾚ→夜食(ざるうどんか、ｶﾚｰうどん)→ｼｬﾜｰ→ﾌﾟﾚｾﾞﾝの準備
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朝一で筋トレするよりも寝る前30分に筋トレをして風呂に入り就寝の方がいいぜ

参考：2003/05/10(土)00時13分26秒