> > といってもまだまだ貧弱な漏れは
> > 腕立て30
> > 腹筋50
> > 腕立て30
> > 横の腹筋40ずつ
> > 腕立て30
> > ｽｸﾜｯﾄ40
> > 腕立て30
> > とかだよ(;´Д`)あまり効果がないがやり方が下手くそなんだろうな
> 背筋が足りないな(´ー｀)

間にｵﾅﾆｰを挟むと効果的

参考：2003/05/12(月)00時31分41秒