> １日100回の腹筋と１時間のウォーキングやってるけど
> やっぱり１年くらい毎日続けないと腹の贅肉は取れないものなのかい？(;´Д`)

ｳｫｰｷﾝｸﾞをして休まずすぐに腹筋をする
腹筋も100回続けてやるんじゃなくて３０回して１分休憩
これを３～５セット
これを毎日続けて、食生活にも気をつければ３ヶ月で１０ｷﾛは痩せる


参考：2003/06/29(日)19時45分55秒