> > ｳｫｰｷﾝｸﾞをして休まずすぐに腹筋をする
> > 腹筋も100回続けてやるんじゃなくて３０回して１分休憩
> > これを３～５セット
> > これを毎日続けて、食生活にも気をつければ３ヶ月で１０ｷﾛは痩せる
> 元が100キロ越えてればたやすいな

170cm 60kgだけど腹だけﾌﾞﾖﾌﾞﾖなんだよ(ρ_;)

参考：2003/06/29(日)19時49分22秒