> 腹筋とあと何やったらいいの？(´ー｀)腕立てと背筋？

有酸素運動が先だろ(;´Д`)ｱﾆﾒ見ながら踏み台昇降ってのは？
http://picnic.to/~ohp/diary/diet.htm

参考：2003/06/29(日)19時52分31秒