> > 脂肪だけ落として華奢になりたいがガチムチにはなりたくない場合 > > どんなトレーニングすればいいの? > ダイエットで一番効果的なのはランニング(´ー`)1週間で5~10キロくらい平気で減る > ただし血液中に栄養が無い状態で30分以上やらないと大した効果ないからつらいよ ランニングは足腰に負担がかかる云々と聞くので怖いよ、何㌔走る仮定? プールじゃダメかい? 参考:2003/08/22(金)12時04分25秒