> > それじゃﾌﾟｰﾙで30分のほうが負荷多いということか、ならｶﾞﾁﾑﾁになるの
> > ｺﾏﾙから走ることにするよｸｽｺ
> > とりあえず、30分も走ったら漏れは喘息の発作みたいになって死にそうだが。
> だからそんな程度の負担じゃ筋肉つかねえっつの(;´Д`)
> 俺みたいに150kgのバーベルをもう無理ってほど上げてようやく筋肉は付く
> 限界とはほど遠いバーベルをいくら上げようと筋肉は付かないよ

いやいやだからそれだとガチムチになるってことでしょ
ゆっくりやっていったほうが自然なやわらかい筋肉が付くと思う

参考：2003/08/22(金)12時15分40秒