2003/09/19 (金) 04:27:57        [mirai]
23歳フリーターでちょっと腹が気になってる漏れは
今日から痩せマッチョ目指して腹筋を始めようと思うんだが
何回ぐらいがいいかね?背筋も同時がいいかね?