漏れはいつも安上がりで済ませてかつ満腹感を味わうためにまず水をｶﾞｳﾞｶﾞｳﾞと
ぬんで食パンを１枚たべて腹を適度にふくらせてから食事するようにしているよ
これなら牛丼並１ケでもお腹一杯で満足だよヽ(´ー｀)ﾉ