> > ㌧ヽ(´ー｀)ノ㌧
> > 三時間半の人は10時から1時30分の三時間半寝ればｽｯｷﾘなので経済的
> と言うかこの間学会で発表された事なんだけど人間の睡眠時間において
> 日常の22；00から翌日02；00の間が一番体力回復しやすいと英国の医学学会
> がﾚﾎﾟｰﾄを発表したときいたんで真似てみただけだよ(´ー｀)
> 確かに0；00を越えてば場合だと普通より眠りが浅く、ﾚﾑ睡眠周期が短いとは
> 知っていたんだけどまさかここまでｽｯｷﾘするとは驚きだよ(´ー｀)
> しかしこれを続けれるまで続けてﾚﾎﾟｰﾄに纏めて見ないと漏れに適合するかどうかはわかんない。

確かに同じ睡眠時間でも時間帯によって疲れのとれ方は全く違うな(;´Д`)
昼の睡眠というかお日様が照ってる時間帯は起きてもすっきりしない事が多い

参考：2004/02/09(月)03時36分52秒