> > 因みに睡眠時間は1時間半の周期で誤差は人により±10分だからまずは自分のﾚﾑ睡眠
> > ﾉﾝﾚﾑ睡眠の周期を知ることから入ったほうがいいよ(´ー｀)
> ﾇﾇﾝ(;´Д`)どうやって周期を測れば良いんだろう？

睡眠の周期は人間は基本的に1時間30分(´ー｀)
周期の測り方は簡単で一日目は目覚まし時計を1時間30分後にｾｯﾄ
二日目は1時間40分後にｾｯﾄ、三日目は一時間20分後にｾｯﾄする。
そのうちどの時間帯で一番目覚めやすい時間を自分の周期時間とするの。
その±10分はﾚﾑ睡眠の周期から抜ける抜けない云々のためなんだ。

参考：2004/02/09(月)03時53分35秒