> > (´ー`)あと幾ら自分の周期を見つけたからと言ってもいきなり睡眠時間減らしたり
> > すると精神的負担が大きくなるので少しずつ減らすと良いと思うよ。
> > そこに冒頭離した睡眠時間帯の22；00～02；00までの時間を加えてやると精神的
> なるほど短時間でｽｯｷﾘするために22時～2時までの時間を使えば良いんだね

まぁそれを実生活において使えるかどうかを検証してみようって事のﾚﾎﾟｰﾄなんだけどね
ヽ(´ー｀)ノお互い無理しないようにがんばろー

参考：2004/02/09(月)04時03分54秒