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2004/02/21 (土) 09:21:36
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[mirai]
> 今日はあたたたたたたかいのでチャリンコで50キロほど走ってきます 有酸素運動か(´ー`)30分以上が望ましいけど無駄に長時間やると効果無いよ
参考:2004/02/21(土)09時19分45秒