>  2004/02/22 (日) 03:03:40        [mirai]
> > 走る・歩くヽ(´ー`)ノ
> まいにち職場でせっせと動いているがだめなのだよヽ(´ー`)ノ

有酸素運動は20分だか継続して、それ以降から脂肪が消費し始めるはずだから
自覚的にやらないと効果が薄い
後は筋肉をつけて基礎代謝を増やす方向で

参考:2004/02/22(日)03時00分56秒