> > 最初は10kgがいいのかい(´ー｀)
> 腕立ての回数が目安
> 0～3回 2Kg
> 4～6回 5Kg
> 7～10回 10Kg
> 11～20回 15Kg
> こんな感じだ

くしこ(´ー｀)

参考：2004/03/07(日)00時32分15秒