> > コーヒー飲むと血液中に脂肪分がでるらしくその状態で運動すれば脂肪の燃焼助けて
> > ダイエットに効果あるとかなんとか
> > 筋肉ある程度つけたら今度は持久力を鍛えるようにシフトｽﾚ
> > ジョギングの距離を増やしたりするよろし
> ｸｽｺ(;´Д`)とりあえずもっと運動することにするよ
> 最近は週に三回一時間～二時間程度しかｽﾎﾟｰﾂしてないからな

筋トレ→持久走並にジョギング１５分全力で→３０分ジョギング㌍消費目的で

これで行けば夏にはなんとか行くかもわからんね


昔おれが痩せたときのやり方だヽ(´ー｀)ノ








今は聴くな(ρ_;)リバウンドｺﾜｲｺﾜｲ

参考：2001/05/09(水)01時39分42秒